خرید کتاب

هدف ما در این کتاب این است که با اصول ارزیابی، تجویز و نظارت بر تمرینات بدنی در گروه‌ های مختلف سنی و در شرایط بدنی متفاوت آشنا شوند. برای دستیابی به این هدف دانشجویان پیش نیازهایی دارند که در قالب دروس فیزیولوژی ورزش، علم تمرین و تکنیک‌ های آزمایشگاهی با آن ها آشنا می شوند.

در این کتاب دانشجویان با روش کاربرد دروس گذشته آشنا خواهند شد و می‌ آموزند که چگونه برای افراد مراجعه‌کننده به مرکز ورزشی با نیازهای متفاوت برنامه تمرینی تجویز کنند. در این کتاب و به دنبال دروس قبلی می آموزند که چگونه با اصول تمرین و متدهای پیشرفته تمرینی، ابزارهای آزمایشگاهی و روش ارزیابی شرایط بدنی بهترین برنامه ورزشی را با اهداف متفاوت تجویز کنند.

فهرست مطالب:

آشنایی با مفاهیم و اجزای آمادگی، آزمون و تمرین
جزیه‌ و تحلیل نیازهای ویژه رشته‌ های ورزشی و اصول تجویز تمرین
آزمون‌های قدرت و استقامت عضلانی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ ها
آزمون‌ های آمادگی قلبی ـ تنفسی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ ها
آزمون‌ های انعطاف‌پذیری و سنجش ترکیب بدنی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ ها
آزمون‌ های توان، سرعت و چابکی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ ها
آشنایی با مفهوم بیماری‌های مزمن و چگونگی تجویز فعالیت بدنی برای بهبود آن‌ ها